身心和谐 健康成长
5月24日晚18:00-19:30,在二号楼学术报告厅,心理健康教育中心葛老师为学前一系19级全体学生开设《身心和谐 健康成长》讲座。
葛老师从健康的内涵开始,告诉学生健康包括生理健康、心理健康、社会适应良好以及道德健康。讲座聚焦于身体健康和心理健康,旨在帮助学生明白心身一体。心理健康会影响人的身体健康,反之身体健康也会影响人的心理健康。葛老师从情绪的生理机制开始,让学生明白情绪发生时身体的变化。接着,以《黄帝内经》的情志理论为基础,结合具体案例,帮助学生体验情绪对五脏的影响。最后,告诉同学们,心态平和、科学休息、饮食合理、悦纳自己、目标切实、人际和谐,在身心和谐中,才能健康成长!