宽待他人 有效沟通

一、活动目的

1. 通过团体活动使学生了解协会的目的与意义。

2. 通过团体活动使学生了解心理健康和心理咨询。

3. 通过团体活动使学生学会宽容接纳对方。

4. 通过团体活动使学生认识人际沟通的重要性。

二、活动时间

  11月29 日

三、活动场所

  行政楼1011 团体活动室

四、活动对象

  17级心理健康委员

五、活动程序

各位同学！下午好！欢迎大家参加今天下午的活动。说到心理健康，心理咨询，请问大家的第一反应是什么？……的确，很多人都是这样看待的其实，这是对心理健康的一个误解。今天的活动之后老师会给你们一个科学的解释。

人是社会性的动物，从我们出生的那一刻起，我们便开始了与人的交流。与父母、家人、与同学等他人的关系是我们快乐与否的重要因素。但如何于他人有效相处是需要包容和沟通的。今天老师带大家做几个游戏，感受一下包容与沟通的重要性。

（一）破冰活动

 雨点变奏曲

1.引导语：同学们，让我们用掌声来描绘美妙的雨点变奏曲。大家意象一个美丽的情景你是一个清晨，淅淅沥沥下起了小雨，像牛毛，像细丝，柔柔的。不一会儿，小雨变成了中雨，哗啦啦，哗啦啦，中雨变成了大雨，轰隆隆，轰隆隆，大雨变成了暴雨，暴雨过后天上出现了一道美丽的彩虹……

2. 规则：请大家通过以下规则做出不同的声音，不同的声音代表不同的雨。

（1）“小雨”——手指互相敲击
（2）“中雨”——两手轮拍大腿
（3）“大雨”——大力鼓掌
（4）“暴雨”——跺脚
3. 现在游戏开始，请大家跟随我的引导语，做游戏。

“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。
（二）加深认识：互惠

1. 目的：学生在初识的基础上，加深认识。同时明白人际交往需要主动、友好，互惠。向你希望别人如何对待你那样去对待别人。

2. 规则：

（1）学生围成一圈，后一个学生将双手搭在前一个学生的肩上。

（2）学生边做边说：

揉揉你的肩呀，服务要领先呀！

捶捶你的背呀，学习不会累呀！

（3）做几遍后，大家向后转对其说声：“谢谢！”将手搭在对方肩上，重复上述环节。

（4）下面有点变动，我要考验大家的反应速度，看谁最灵敏。

揉揉你的肩呀，服务要领先呀！

捶捶你的背呀，学习不会累呀！

      掐掐你的腰呀，好多好多膘呀！

3. 启发引导：

通过这个小游戏，我发现同学们更放松了，拘束感减少了。我想请问一下同学们，通过这个游戏，你觉得人际交往中什么最重要啊？

同学甲：….

同学乙：……

 4. 教师总结：

心理学中有一条人际交往的黄金法则——像你希望别人如何对待你那样对待别人。中国有句成语“己所不欲，勿施于人”也表达了这样的意思。所以在人际交往中，我们要以主动展示我们的友好，多为对方思考，这是良好人际关系的开始。

4.注意：惩罚的措施可由大家商量决定。

（三）我说你画

我说你画

1. 活动目的

（1）学会全局思维、清晰表述、准确回应。

（2）学会多角度找原因，主动承担责任。

(3) 体验有效的信息沟通要素包括准确表达、用心聆听、思考质疑、澄清确定等。

2. 活动道具

二张样图，每人一张16K白纸和笔。

3.活动程序

(1) 第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”， “传达者”看样图一2分种，背对全体“倾听者”，下达画图指令。

（2）“倾听者”们根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。

（3） 根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。

（4）第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一轮的结果如何？

（5）请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。

4. 注意事项

（1）第一轮与第二轮两张样图构成基本图形一致，但位置关系有所区别；

（3） 两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同人。

邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。

（四）承担责任

1.活动目的

（1）．让学生正确看待别人的错误。

（2）．让学生学会做一个负责任的人。

2. 活动程序

（1）．将全班同学分为不同的小组，每组4人，两人相向站着，另外两人相向蹲着，一个站着和蹲着的人是一组；

（2）．站着的两个人进行“剪刀、石头、布”猜拳，猜拳胜者，则由和猜拳胜者一组蹲着的人给对方输的一组人小小的惩罚。

（3）．输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；

（4）．若开始的新局中，上次胜方站着的人若在猜拳中输掉，则上次胜方蹲着的人也要接受惩罚。

（5）．在接下来的一局中，胜方也轮换位置，即原来站着的人蹲下，蹲着的人站起来，开始新的一局；

（6）．活动可反复进行几个回合，可由小组成员自行决定；

3．问题讨论：

(1)如何看待自己的责任和别人的过错?

(2)当自己的同伴失败的时候，有没有抱怨?

(3)同组中的两个人有没有同心协力对付外面的压力?

（五）心理咨询介绍

  1. 心理健康与心理不健康

  2. 心理不健康与心理不正常

  3. 心理咨询的性质和工作流程

  4. 大家是各个班级的心理健康委员，请各位同学有事及时和我联系。

预约接待室：综合楼1002室 目前809

开放时间：周一至周五 15:50—17:50

预约方式：电话：0527-80877235 （57325）

                 QQ：2275297513

亲爱的同学们，每一个人都是一个独特的个体，有自己的个性，自己独特的做事方式。但是，我们的快乐与他人密切相关。只有我们善于倾听，及时沟通，勇于承担自己的责任并能够接纳、包容别人的过失，我们的人际才会和谐，生活才会快乐！